苏式青团子的做法
8个小提示一步一步制作清明团子详细图解——苏式青团子【清明美食系列之一】
这几天阳光明媚，阵阵微风拂面，暖意浓浓，春天应该真的来了吧？仿佛一夜之间，树枝发芽，百花争芳，一派生机勃勃，正是游逛寻春的大好时光。苏州街边也显得热闹非凡，从上海周边扫墓踏青的游客纷至沓来，各家老字号食品店的清明美食纷纷呈现在游客面前。
青团子是江南一带清明节的小吃，独到之处是用清明前后才有的野菜包括艾草、麦浆草、鼠曲草等给面团上色，包入豆沙馅蒸熟。做好的青团子颜色碧绿，闻起来吃起来都有一股淡淡的青草味，绵远悠长，加上豆沙淡淡的甜，口感绵软不粘牙，仿佛要把整个春天吃进嘴里。
看苏州美食典故，苏州的青团子以昆山市的"正仪”青团子最为有名，正仪人做青团子用的是麦浆草，麦浆草俗称野麦菜，浆麦草打汁，通过秘传技艺处理后，用来做青团子，有一种特别的清香，有人评价正仪青团子"香而不散、翠而不黄”，也有人评价"香味纯正，口感独特”，现已声名远扬，受到越来越多江南人的青睐。据说，清明前后慕名而去正仪采购青团子者络绎不绝。
传说清朝末年，昆山正仪镇有个叫赵慧的女子，发现一种酱麦草是做青团子青汁的好原料，而用手工磨的粉做的团子更为柔软细腻，又不粘牙，存放数天不破裂、不发硬、不变色。后来正仪镇中心桥南一糕团店的陈四宝老大娘从赵慧处学得了这个秘方，从此青团子供应于市场，成了一种色味兼美，饶有乡土特色的点心。而后在改进团子馅心上又下了功夫，用百果心，采用枣子去核切成细粒，加白糖、玫瑰花、松仁配合；另一种是豆沙心。在这两种馅心做成的团子中嵌一小块水晶般的猪油，这样吃起来甜而不腻，肥而不腴，压舌生香，其味醇美。从此正仪青团子的色、香、味胜过苏州黄天源、上海沈大成而闻名于江浙一带。
苏式青团子
【原材料】：糯米粉200克、大米1/2量杯、茼蒿菜1小把、红豆沙馅适量、猪板油1小块、食用油适量、白糖。
【茼蒿菜的处理过程】（慧心贴心提示一：我没有艾草，用了茼蒿菜，茼蒿菜也是春天当季蔬菜，我特别喜欢茼蒿菜的清香味，你也可以用春天当季绿色蔬菜比如荠菜、马兰头、菠菜、蓬蒿菜等）：
苏式青团子的做法
1.用手把茼蒿菜的菜也和根茎分开。
2.摘下来的茼蒿菜叶备用。
3.摘下来的茼蒿菜叶用清水冲洗干净。（慧心贴心提示二：摘下来的叶子可以放入开水锅里焯烫一下）
4.洗净的茼蒿菜叶放在料理机的磨浆杯内，可以加入少量清水。
5.磨浆杯安装在主机上，通电，把茼蒿菜叶搅打成菜汁。
6.打好的菜汁倒在锅里，开火煮开。（慧心贴心提示三：打好的菜汁放入锅里煮制一下，青菜的香味更浓）
面团的和制过程：
1.取4勺糯米粉200克，放在和面盆里。
2.取1/2量杯大米放在料理机的研磨杯内，通电，把大米搅打成粉末状。
3.打好的大米粉用手搓捻，细细的无颗粒状的，如果感觉到颗粒感，放回研磨杯内重新搅打几次。（慧心贴心提示四：如果不想搅打大米粉，可以用干生粉也就是淀粉代替，目的是降低糯米粉的粘性）
4.打好的大米粉放在和面盆内，糯米粉和大米粉的比例为糯米粉：大米粉==4：1。
5.用筷子把大米粉和糯米粉搅拌均匀。
6.煮开的茼蒿菜汁分次趁热淋在粉料里。
7.每淋入一次菜汁就用筷子把粉料和菜汁搅拌均匀，直到搅拌成黄豆大小的无白色粉末的颗粒状疙瘩。
8.蒸锅里放入适量水烧开，搅拌好的面疙瘩放在蒸架上，大火蒸制5～10分钟至粉料熟。（慧心贴心提示五：拌好的粉料蒸制一下，有利于粉料之间的黏合度更紧密，做出来的成品口感更软糯）
9.蒸好的绿色粉料倒在和面盆里。
10.因为蒸熟的粉料有粘性不易操作，需准备少量食用油，用手指蘸取少量食用油。（慧心贴心提示六：加入食用油包制馅料的时候，饼皮不粘手易于操作，同时，食用油可以封住糯米面团的水分，防止面团暴露在空气中变得干燥，如果不想用食用油，可以在面团上覆盖一层保鲜膜防止面团发干）
11.用手在绿色粉料上来回揣揉。
12.直到把粉料揉制成光滑的面团。
【面饼皮的制作过程】：
1.揉好的面团放在案板上，用手搓成粗细均匀的长条。
2.搓好的长条分割成大小均等的50克左右的剂子。
3.取一个剂子放在手心里，两手掌心相对把剂子搓成圆球状。
4.两手掌心相对把圆球状剂子按成圆饼形。
5.左手的大拇指按在圆饼形剂子的中心位置，其余四指放在圆饼形剂子的背面托着饼皮，右手的指头捏着剂子的边缘，左手和右手相配合，一边朝一个方向旋转剂子，一边用右手把剂子的边缘捏薄。
6.直到圆饼性剂子捏成一个边缘薄中间厚的圆形饼皮。
【馅料的准备过程】：
1.取红豆沙适量，我用的是自制红豆沙，具体做法请点：三步轻松打造无油低糖红豆沙馅——自制红豆沙）
2.取一小块猪板油或者猪肥膘肉，用刀切成小丁。
3.切好的板油丁里加入少量白糖，搅拌均匀形成糖板油丁。
【青团子的包制过程】：
1.取一个捏好的饼皮放在左手上。
2.放入适量红豆沙馅在饼皮*，豆沙馅上放1～2个糖板油丁。（慧心贴心提示七：加入板油丁，做好的团子口感更香，也可以不放，如果不放板油丁，包好的馅料可以直接食用，因为糯米粉前面已经蒸熟了。）
3.左手的大拇指按在馅料的中心位置，其余四指放在圆饼形剂子的背面托着饼皮，饼皮的边缘放在右手的虎口处，左手和右手相配合，一边朝一个方向旋转饼皮，一边用右手把饼皮的边缘捏合。
4.形成一个圆锥形状的坯子并把封口处捏紧。
5.两手掌心相对，把圆锥形状的坯子搓成圆球形。
6.重复以上动作，把所有的面团都做成圆球状坯子。
青团子的另一种包法～～～
【请明粿子的包制过程】：
1.取一个捏好的饼皮放在左手上，放入适量红豆沙馅在饼皮*，豆沙馅上放1～2个糖板油丁。
2.左手的大拇指按在馅料的中心位置，其余四指放在圆饼形剂子的背面托着饼皮，右手指捏着饼皮边缘的1/3处，向中间挤压捏制。
3.饼皮的1/3处被捏紧收口，如图所示。
4.左手的大拇指按在馅料的中心位置，其余四指放在圆饼形剂子的背面托着饼皮，右手指捏着饼皮边缘的2/3处，向中间挤压捏制。
5.饼皮的2/3处被捏紧收口，如图所示。
6.左手的大拇指按在馅料的中心位置，其余四指放在圆饼形剂子的背面托着饼皮，右手指捏着饼皮边缘剩余的1/3处，向中间挤压捏制。
7.饼皮被捏紧收口，形成一个三角形状的坯子。
8.重复以上动作，把所有的饼皮都包好馅料，捏制成三角形状的坯子。
【青团子的蒸制过程】：（慧心贴心提示八：因我加入了板油丁，所以做好的团子重新上锅蒸，为的是板油丁融化，如果没有加板油丁，包好的馅料可以直接食用，因为糯米粉前面已经蒸熟了。）
1.锅里放入适量清水，支好蒸架，蒸架上铺一层油纸。
2.做好的坯子间隔放在油纸上。
3.盖好锅盖，开大火蒸制10分钟至团子熟。
我的做法结合了山西人玩面团的方法，不是正宗做法，但我觉得我做的比买来的好吃，尽管颜色没有市售的鲜亮翠绿，也绝对没有任何添加剂～～
糯米类的食物不易消化，吃的时候要控制好量，一次不要吃太多，1至2个足矣～～