猪肉莴笋粥

莴笋中的钾含量大大高开钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。

猪肉莴笋粥

材料:莴笋100克,猪肉120克,大米80克

调味料:味精、盐、酱油、香油、葱花各适量

猪肉莴笋粥的做法

1、猪肉洗净,切丝;莴笋洗净,去皮,切丁;大米淘净,泡好。

2、锅中放水,下入大米煮开,下入猪肉、莴笋。

3、待粥熬化,下入盐、味精、酱油调味,淋香油,撒上葱花即可。

猪肉莴笋粥

适合人群:孕产妇

养生功效:开胃催乳

煲粥小贴士:莴笋下锅的时间不要过长,否则就不脆爽了。

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煲汤网小提示

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莴笋和黑木耳能一起吃吗: 对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用