猪肉莴笋粥
莴笋中的钾含量大大高开钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。
猪肉莴笋粥
材料:莴笋100克,猪肉120克,大米80克
调味料:味精、盐、酱油、香油、葱花各适量
猪肉莴笋粥的做法
1、猪肉洗净,切丝;莴笋洗净,去皮,切丁;大米淘净,泡好。
2、锅中放水,下入大米煮开,下入猪肉、莴笋。
3、待粥熬化,下入盐、味精、酱油调味,淋香油,撒上葱花即可。
适合人群:孕产妇
养生功效:开胃催乳
煲粥小贴士:莴笋下锅的时间不要过长,否则就不脆爽了。
有人在吃猪肉时总是将猪皮去掉,其实,猪皮丢弃是十分可惜的。猪皮中含有丰富的蛋白质,每100克约含9 5克,尤其富含动物胶质,其保健功能大大...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和莴笋能一起吃吗: 莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。
莴笋和黑木耳能一起吃吗: 对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用