桂圆清凉补汤

桂圆清凉补汤

材料：桂圆肉、莲子、芡实、薏米、红枣、干百合、沙参、玉竹各适量

调料：冰糖适量

桂圆清凉补汤的做法

1、薏米洗净，入清水中浸泡3小时；桂圆肉、莲子、芡实、干百合、沙参、玉竹分别洗净；红枣洗净，去核待用。

2、锅中倒入清水，下入除桂圆肉外的其他所有原料，大火煮沸，转小火慢煮45分钟，加入桂圆肉，再煮15分钟后下入冰糖调味即可。

营养功效：清热解暑，润肺养颜，宁心安神。

煲汤网小提示

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