菜系及功能:增肥食谱
多子粥原料:桑椹子、生谷芽、莲子各30 g，枸杞子、五味子各10 g，甘草5g，粳米100 g。
多子粥的做法:
将诸药同煎汤，去渣，加入粳米、莲子同煮粥。晚餐食用。
保健功效:有清热滋阴，补血安神，养胃生津之功。常食用可生肌泽肤，增加体重。
健康饮食网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
