红豆奶茶的做法

对奶茶最初的认识是港剧里经常出现的丝袜奶茶，那时候纳闷为什么叫丝袜奶茶，心想难道这丝袜奶茶是用丝袜过滤过的奶茶吗？是有股丝袜的味道吗？后来看了一期美食节目介绍后才知道，由于常年冲茶的尼龙网的颜色像丝袜的颜色，才被称为丝袜奶茶。

据说内蒙人也经常喝奶茶，之前有个朋友去内蒙，内蒙人很热情，双手给他递上奶茶，谁知道我朋友后来在微博上吐槽说喝完那奶茶后很想吐。想是因为那边的奶茶多半是用马奶冲泡的，味道可能和我们平常店里喝到的那种奶茶有点差别。

读高中那会又特别流行*的珍珠奶茶，那时候对珍珠奶茶的概念就是一个字——甜，估计是店家放了很多糖精啥的，总之添加剂肯定不少。

最爱喝椰果奶茶和红豆奶茶，不过之前看过一篇报道，说是外面卖的奶茶多半是用糖精和奶精调和成的，添加剂泛滥，那样的奶茶含有反式脂肪，喝多了容易发胖。

周末有时间，可以在家DIY红豆奶茶，第一次冲奶茶，做法可能不是很正宗，但是这总算健康，若是周末家里来朋友啥的，完全可以用此来招呼他们。两三个闺蜜围坐在茶几旁，一边喝着奶茶一边聊着自己身边的奇闻趣事，很是惬意和温馨，经济又不乏小资情调，呵呵。

红豆奶茶——健康又小资的冷热饮

食材:红茶叶一小包、煮熟的红豆适量、牛奶一盒、白砂糖适量、咖啡伴侣一小包

红豆奶茶的做法

1、锅里放入水和茶叶一起煮开

2、茶叶煮至滚烫变浓

3、用漏勺将茶叶捞起

4、继续煮茶水

5、倒入牛奶和白砂糖

6、边煮边用勺子变搅拌奶茶

7、将奶茶和咖啡伴侣倒入大杯子里，盖保鲜膜，放冰箱冷却

8、舀一勺事先煮好的红豆放入小杯子中，再倒入奶茶

美食小提示

1、喜欢甜一点的奶茶的可以多放点炼乳和白糖

2、喜欢喝热的奶茶就无需将奶茶放入冰箱，若是喜欢冰镇奶茶的话就将奶茶放入冰箱冷藏，喝的时候再放点冰块更佳

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配