炝炒藕片的做法

炒藕片或藕丝多用些姜,味道特别的好,这是莲藕之乡的母亲教我的。另外配点青红丝点缀,看上去养眼,自然就特别有食欲。

据说9孔的莲藕是脆嫩的,特别适合炒食;而7孔的莲藕是粉糥的,特别适合炖菜。特意数了一下俺这节莲藕正好是9孔,怪不得吃起来这么爽口,我还以为是我的技术好,原来选藕正确才能事倍功半。

炝炒藕片

材料:新鲜莲藕240克、姜10克、小葱1根、胡萝卜15克、青椒15克和尖红椒1个

炝炒藕片的做法

炝炒藕片的做法

1.轻轻刮去藕的一层表皮,清洗干净,切成薄片,胡萝卜和青椒切丝,葱切花,姜切末,尖红椒切圈。注:胡萝卜和青椒丝在这儿是配色用的。

炝炒藕片的做法

2.切好的藕入沸水锅烫一开即捞出。

炝炒藕片的做法

3.另起一炒锅,锅里油烧热先下姜末和红椒圈,紧接着下氽烫过的藕片。

炝炒藕片的做法

4.快速翻炒两下,下胡萝卜和青椒丝。

炝炒藕片的做法

5.加盐调味。最后撒上葱花,翻炒均即可出锅。

炝炒藕片的做法

炝炒藕片做法小贴士

1.藕氽一下水,口感会更加爽,炒时也不会粘锅。

2.炒藕片或藕丝姜一定不能少,用与不用味道差别大了。

炝炒藕片的做法

3.做藕菜用铁锅,藕会发黑。

4.也可用糖醋调味,就叫糖醋藕片。

健康饮食网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险