鲜果酸奶冰的做法

今年夏天的高温天气终于隆重的登场了，昨天，西安就已经发布了高温黄色预警，赶快用各种新鲜水果和自制的酸奶做一款好吃、健康的鲜果酸奶冰，给身体降降温的同时，也给酷热的夏季增添一些乐趣吧。

酸奶的好处自不必多说，加上各种颜色的水果，不仅色香味俱全，还能补充各种水果的营养，消暑的同时却不用担心摄入过多的能量，是小朋友们和女士们的最爱！

消暑佳品——鲜果酸奶冰

原料：自制酸奶、芒果、蓝莓、樱桃、牛油果（也可以根据时令的水果，选自己喜欢的水果）

鲜果酸奶冰的做法

1.所有水果洗净，切成小丁；

2.烤盘中铺上一层保鲜膜，倒入自制的酸奶，铺平；

3.将切成小丁的各色水果均匀地点缀其中；

4.放入冰箱冷冻层，凝固后取出来，用刀切成小块即可，开吃。

鲜果酸奶冰的做法小提示

1.酸奶没有自制的，也可以用市售的原味酸奶，但一定要用比较浓稠的那种，冻后吃起来不会有冰渣；

2.水果可以根据时令，选自己喜欢的水果，只是注意颜色的搭配；

3.别忘了在烤盘中铺上保鲜膜，冻后比较好取出；

4.没有烤盘，也可以用其他平底的容器替代。

健康饮食网小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效