菜系及功能:失眠食谱
豆麦汤原料:黑豆30克，浮小麦30克，莲子7粒，合欢花15克，大枣7个，冰糖少许。
豆麦汤的做法:
①先将黑豆、小麦洗净，人砂锅，加水适量，煎汁。
②待汁浓时，去渣取汁，人砂锅，加入莲子、大枣，煮至莲、枣均烂熟时，趁热撒上合欢花，加冰糖少许，趁热食用。
③每日1剂，乳母可食莲、枣、饮汤。患儿可用奶瓶喂汤汁。
功效:本汤功能养心安神，除烦解郁。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
