菜系及功能:失眠食谱
枣仁桂圆粥原料:酸枣仁30克，桂圆肉15克，糯米50克，红糖6克。
枣仁桂圆粥的做法:
将酸枣仁洗净，捣碎，用双层纱布包好；桂圆肉切成小粒。糯米淘洗干净，共同入锅内，加入清水适量，煮成稀粥即成。
功效:健脾补血，养心安神。
保健应用:每日1次，睡前1～2小时食用。适用于心脾两虑引起的失眠健忘者。
健康饮食网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
