香煎鲳鱼片的做法

咸香美味,下饭解馋【香煎鲳鱼片

食材:冰冻无头鲳鱼、干淀粉(或面粉)、椒盐;

香煎鲳鱼片的做法

香煎鲳鱼片的做法

1、冰冻无头鲳鱼提前解冻,洗净,沥干水份,在鱼身、鱼背划两三刀,用生抽、盐、料酒、蒜片、姜片腌制入味;

香煎鲳鱼片的做法

2、入味的鲳鱼片抖掉蒜片、姜片,周身抹上生粉(或面粉),平底锅热油,将鲳鱼片放入锅里煎至两面微黄,盛出,趁热撒上椒盐,即可。

香煎鲳鱼片的做法

美食小贴士

1、海鱼腌制时,可以适当多放点盐;

香煎鲳鱼片的做法

2、也可以用油炸的方法;家里厨具高大上的话,用空气炸锅更好,省油。

健康饮食网小提示

鲳鱼和西红柿能一起吃:鲳鱼有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。若配以青椒、西红柿,适宜儿童食用,以获得其生长发育所必需的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和维生素c等。