美体助长小秘方-4
番茄250克，羊肝200克，植物油、葱、姜、味精、精盐、五香粉各适量。
将番茄洗净，切成片，先入油锅煸炒一下；羊肝洗净后切片，下油锅武火熘至八成熟，加上述调料，入番茄片，继续翻炒至羊肝熟、出香即成。
佐餐食用。
羊肝味甘、苦，性凉，有益血、补肝、明目诸功效：。
美体助长小秘方三十二
胡萝卜150克，猪瘦肉100克，葱、姜、精盐、酱油、味精各适量。
取胡萝卜、猪瘦肉洗净后切丝。油锅内加葱、姜少许煸香，将胡萝卜丝(盐拌渍后)、肉丝入锅烩炒，加酱油、味精作料烹饪即可。
佐餐食用。
有健脾胃、益气力、增强体质之功效：。
美体助长小秘方三十三
新鲜羊肝，调味品适量。将新鲜羊肝洗净后煮熟，切片，加调味品。
当菜食用。
治目暗、黄昏不见物。羊肝每100克含维生素A高达29900国际单位，一般成人每日约需维生素A2200国际单位，因此经常适量服食之是有疗效的。
美体助长小秘方三十四
鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外膜，将肝放入碗内研碎。将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少量酱油和蜂蜜，搅匀即成。
佐餐食用。
鸡肝糊含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素。尤以维生素A、铁含量较高，可防治贫血和维生素A缺乏症。
美体助长小秘方三十五
胡萝卜250克，面包125克，面包渣75克，鸡蛋3个，牛奶适量，植物油、白糖各少许。将胡萝卜洗净，切碎，放入锅内，注入沸水，使水刚刚浸过胡萝卜，加入少许白糖，盖锅焖煮15分钟；将面包去皮，在牛奶里浸片刻，取出，同胡萝卜放在一起，研碎过箩，加入鸡蛋液调匀，做成小饼坯，上面涂上打成泡沫的蛋清，粘匀面包渣备用。将平底锅置火上，放入植物油烧热，放入做好的小饼坯，煎熟即成。
当点心经常食用。
胡萝卜饼的维生素、蛋白质配比适当，营养均衡，而且外酥里嫩，松软适口，是幼儿喜食的点心。可经常食用。
美体助长小秘方三十六
羊肝、菠菜、玉米面各50克，鸡蛋2个。将羊肝及菠菜洗净，切碎，与玉米面共煮粥，粥熟后打入鸡蛋液调匀即可。
每日食2～3次。
有养肝明目、补血敛阴之功效：。
美体助长小秘方三十七
鲜红薯200克，胡萝卜、大米各100克，白糖适量。鲜红薯、胡萝卜、大米加水同煮粥，粥成时加白糖调味即可。
经常食用。
除补充维生素A外，还具有健脾胃、益气力、增强体质之功效
美体助长小秘方三十八
大米50克，小米30克，芸豆40克，白糖或小咸菜末少许。
将大米、小米、芸豆分别淘洗干净。将芸豆放入锅内，加水煮至将要熟烂时，加入大米、小米用大火煮沸后，转用小火煮成粥。食用时将粥盛入碗内，加入白糖搅匀即可。
喝粥佐食小咸菜末。
小米中含有维生素B。和维生素A以及足量的蛋氨酸。把大米、小米与芸豆混合煮粥，能使各自不足的营养素得到互补。常食芸豆粥能除胃热，止消渴，利小便，适用于幼儿夏季食用。
美体助长小秘方三十九
豆腐100克，虾皮、熟猪油各15克，酱油25毫升，精盐1克，白糖1.5克，葱、姜末各4克，水淀粉3克。将豆腐放入开水锅内烫一下，捞出沥水后切成1厘米见方的小丁；虾皮择洗干净，剁成细末。将炒锅置火上，放入猪油，烧热后下入葱、姜末和虾皮末，爆出香味后倒入豆腐，翻炒一下，加入酱油、白糖、精盐及水100毫升，翻匀烧沸，转小火烧2分钟，用水淀粉勾薄芡，盛入盘内即成。
佐餐食用。
虾皮豆腐鲜嫩适口，富含优质蛋白质及钙质，适宜幼儿食用，尤其适宜钙缺乏症的幼儿。
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