美体壮骨小秘方-3
新鲜河虾(活虾更好)50克，鸡蛋1个。按常法先在油锅煸炒洗净的河虾；将鸡蛋液打匀，入锅，与虾一起煸炒，加料酒、葱、姜、精盐，再熘炒至香，起锅即可。
佐餐食用。
有补肾益髓之功效：，营养丰富，鲜嫩可口，婴幼儿、青少年经常食用，有助于促进生长。
美体壮骨小秘方方十二
猪骨头500克，料酒、葱、姜、精盐、味精各适量
猪骨头洗净后入砂锅，加水适量，煮沸后撇去浮沫，加料酒、葱、姜，文火炖汤至白色稀黏稠状即成。食时可加精盐、味精少许调口味。
猪骨头汤性寒凉，能壮腰膝，益气力，补虚弱，强筋骨。
适用于孕妇和哺乳的妇女食疗补钙，也宜于婴幼儿、青少年生长旺盛期的补钙与增高。
美体壮骨小秘方十三
海带200克，花生仁100克，猪(牛)排骨300克，精盐适量，醋、味精各少许。
将海带、花生仁、排骨分别洗净，排骨剁成块；海带用少量醋和水浸泡片刻并切成片或丝；花生仁用热水泡涨去皮。锅中加水，并放入排骨、花生仁，旺火煮沸后去除浮沫，加入海带，改用中火保持一定沸度继续煮半小时至1小时，直至肉熟易脱骨时加入精盐、味精调味后即可。
佐餐食用。
强身健体，补脑益智。此汤中除含丰富优质蛋白质、不饱和脂肪酸外，还富含钙、磷、铁、碘及维生素E等极有益于促进生长发育的物质，最适合广大青少年经常食用。
美体壮骨小秘方方十四
干金针菜(又名黄花菜)25克，鲜鲩鱼头2个，姜汁5毫升，陈皮1小片，酒、白醋、精盐、味精、植物油各适量。先将干金针菜剪除硬蒂，洗净，置冷水中浸泡至软；陈皮洗净；鲩鱼头去鳞、鳃，洗净并斩块。随后起油锅略煎鱼头，并将其改放入砂锅或陶器罐内，加入水、陈皮、姜汁、酒、醋、精盐，旺火将水烧开后，加入已泡软的金针菜，继续用旺火煮沸后改用中火煮约40分钟，鱼头熟软即成，起锅时加入味精调味即可。
佐餐食用。
具健脑、安神、开胃、助生长发育之功效: