菜系及功能:抗衰老食谱
补血抗皱粥原料:益智仁、当归、熟地黄各15 g，何首乌20 g，合欢花10 g，粳100 g，细盐、味精各适量。
补血抗皱粥的做法:
将上述5种中药水煎2次，取药备用；粳米淘洗干净，放入沙锅中，加药汁及水适量，文火煮粥，成时，加入细盐、味精搅匀。每日1剂，分2次吃完，每7剂为1疗程，间隔10日后可用下一个疗程。
保健饮知:有补血润肤，和胃益肾，防止皱纹之功。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
