疏风抗皱粥的做法

菜系及功能:抗衰老食谱

疏风抗皱粥原料:熟地黄、枸杞子各20 g，甘菊花10 g，鸡脯肉100 g，粳米60 g，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

疏风抗皱粥的做法:

洗净鸡脯肉，剁成肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎取药汁，备用；洗净粳米，放于沙锅中，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精，搅匀，再煮片刻即成。每日1剂，当早餐1次趁热吃完，每20剂为1个疗程，间隔5日后可以服用下一个疗程。

保健饮知:有抗皱及延缓衰老之功.

用心于早餐，唤醒身体

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