食疗养生 这东西放锅里炒着吃胜似大补药

　　什么东西放锅里炒着吃胜似大补药呢?在生活中，很多人都不知道食疗养生对人体有多重要，健康饮食是身体的保障，只有吃得健康，身体才更棒，那么，吃什么养生呢?下面我们一起来看看吧!>>>吃这物做的汤堪比大补药

　　炒米的过程

　　第一步先把粳米或者糯米准备好，然后把铁锅烧热，微微冒烟就可以把米下锅，要注意的是不断翻炒，火候要把握好，不能太大也不能太小，一直翻炒到有米香，米粒呈金黄色即可。炒好的米需要用筛子翻滚几遍，待凉透后便于保存。

　　炒米，蒙语叫做“蒙古勒巴达”，就是蒙古米的意思。它是用糜子经过蒸、炒、碾等多道工序加工而成的，清香爽口，充饥耐饿，是别具风味的传统食品。

　　适宜人群

　　一般人群均可食用炒米。尤其适合正处于长身体的儿童，气虚，痰湿，阳虚体质者。

　　结语：通过上文的介绍，你知道你知道什么东西放在锅里炒着吃更加营养健康了吗?在生活中，很多人都不重视养生，其实，通过一些食疗方法就可以很好的保养我们的身体，看了以上文章，希望能够帮助到大家哦!