大米榛仁粥的做法

菜系及功能:补肾食谱

大米榛仁粥原料:榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50。1(30克。

大米榛仁粥的做法:

将榛子仁捣碎，与枸杞子同煎取汁，后人米煮为粥。

食法:空腹服食。

功效:养肝益肾明目。来自民间方。治肝肾不足引起的视昏等。

健康饮食网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用