薏苡白糖粥

薏苡白糖粥

原料：薏苡仁30克，白糖适量。

薏苡白糖粥的做法

将薏苡仁洗净，置于砂锅内加适量清水，先用武火烧沸后再用文火煨熬，待薏苡仁熟烂后，加入白糖即可。

功效：补脾和胃，利湿止泄。

主治：水湿肿满、脾虚不运等症的肥胖者。

三大营养素的过量摄取会

其中，具有热量多吃了会引起肥胖的就是蛋白质、碳水化合物以及脂肪这三种营养素。每一克的蛋白质及碳水化合物能产生4千卡的热量，而每一克的脂...[更多]

煲汤网小提示

柑橘和白糖能一起吃吗: 柑橘性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。柑橘与蒜、白糖搭配食用，能为人体提供较丰富的营养成分，主治疝气.

樱桃和白糖能一起吃吗: 樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。若樱桃与白糖搭配食用，能为人体提供更多的营养成分，对慢性气管炎有一