淮杞蜜枣煲瘦肉
淮杞蜜枣煲瘦肉
辅料：葱、生姜、盐各适量。
淮杞蜜枣煲瘦肉的做法
1、瘦肉清洗干净，切成短粗条状。
2、生姜去皮切成片状。
3、葱切段。
4、锅中烧水，水沸后放入瘦肉，焯烫至瘦肉变色，捞出瘦肉，用清水冲去浮沫。
5、将瘦肉放入汤煲，加入清洗干净的山药、蜜枣、葱段、生姜片和水。
6、大火煮沸后，转小火煲2、5小时左右。
7、然后放入枸杞子煲30分钟。
8、最后加盐调味即可。
素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]
煲汤网小提示
蜜枣和牛奶能一起吃吗: 适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用
牛奶和蜜枣能一起吃吗: 做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。