鲜虾意面沙拉的做法

夏日里能激活胃口的一碗清新爽口面——鲜虾意面沙拉

炎炎的夏日的来临，让人们的胃口常常变的没有了感觉，人们大都吃得少，并且消耗多，食欲不佳，不吃又不可。

夏天身体能量还是要补充，激活胃口的方法也只有味道了，这时就要吃一些比较清爽的食物。

夏天，通常因为苦夏而吃不下、吃不好，尤其是面对大鱼大肉，许多人连动筷子的兴趣都没有。如此这般显然于健康是不利的，要从根本上弥补身体营养的失衡。

夏日的厨房，虽然是热辣辣地，也可以说别有一番情趣，因为这个季节除了丰富的水果和大量的应季蔬菜，你可以根据自己的喜好，随意的搭配一些时令蔬菜，不仅味道清淡爽口，也使营养更加丰富。

这款意面沙拉，可它很像是中式冷面，味鲜爽，不腻口，味道可口，宜于夏季食用。不仅可以使人胃口大开，制作起来非常省事，既可以把您从繁重的厨务中解脱出来，又可以为一家人清热祛暑，健体消疲。

其实，说到这里就不仅仅是吃那么简单了，更多的是要在夏季强调合理搭配膳食，合理烹调，让菜肴，既增进食欲，又补充营养。

选择健康营养的饮食方式，配上你精心准备的夏季美味佳肴，让家人和你拥有一个好胃口，无疑是一份幸福。

还等什么，快来试试吧！

鲜虾意面沙拉

材料：贝壳意面100克、红番茄8个、黄番茄8个、小黄瓜1根、西芹30克，鲜虾30克

调料：千岛酱、盐、黑胡椒、橄榄油　

鲜虾意面沙拉做法

1、红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净，切丁

2、鲜虾、西芹焯水

3、锅中烧开水，加少许盐，放入贝壳面，煮10分钟左右至熟捞出过冷水后沥干，拌入适量橄榄油

4、红番茄、黄番茄、小黄瓜丁放入碗中

5、再放入焯过的西芹、鲜虾

6、调入适量黑胡椒、千岛酱，拌匀即可。

厨房小语：蔬菜可依自己的喜好搭配

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