鲜虾土豆咸派的做法

肉、菇、蔬菜、美味奶酪，一菜全齐！

其实这个土豆派份量刚好是三人份的，

做时可以更随意些，盐什么随自已口味放就好，

上边的菜，有啥放啥就好！

鲜虾土豆咸派

香蕉牛油果奶昔：香蕉1根、牛油果1个，加入一大袋牛奶，

一起入维仕美料理机里，瞬间就成泥了，倒入杯子中即可，

不用加盐和糖什么味道就不错！

早餐系生活---鲜虾土豆咸派

材料：土豆3个、淡奶油3-4大匙、盐1/5小匙、黑胡椒1/8小匙、培根2片、

虾仁10颗、鲜西兰花5朵、香菇3朵、洋葱1/4个、盐1/8小匙、黑胡椒1/8小匙、

车达奶酪丝1小撮、马苏里拉奶酪丝1小撮

烘烤：中层，200度，上下火，20分钟左右。

鲜虾土豆咸派的做法

1、土豆带皮煮至筷子能轻松穿透。

2、去皮压成泥。

3、加入盐1/5小匙、黑胡椒1/8小匙、淡奶油4大匙搅拌均匀。

4、倒入耐热盘子里，压平。

5、锅中放入适量橄榄油烧热，下入培根片和虾仁稍炒。

6、下入洋葱丝、香菇片、西兰花翻炒至虾大部分变红。

7、把炒好的菜料倒在土豆泥上，铺开。

8、表面撒上些车达和马苏里拉混合奶酪丝，入预热至200度的烤箱，中层，上下火，烤20分钟，表面金黄色即可。

美食小提示

土豆泥中的淡奶油量根据土豆泥的干湿程度来加，加至可以轻松拌和细腻的程度即可。

健康饮食网小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用

豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻