20140225我是大医生：刘忠军讲如何保护脊椎

　　

　　每个人都有脊椎，人都脊椎拉直了人的背部，让我们能昂首挺胸，但是如果脊椎受到了伤害，人们的背部就不能够挺直，还会对我们的生活带来很多的不便。所以保护我们的脊椎很重要。下面就让刘忠军专家来讲讲如何保护脊椎吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　现在很多的上班族每天都要长久坐在办公室里，还有一些是每天低头玩手机的，这些人都很容易得脊椎病。

　　本期嘉宾介绍

　　刘忠军

　　男，毕业于北京医学院(现北京大学医学部)，不但作为北京大学第三医院主任医师，而且还是教授及其博士生导师。主要研究课题为脊柱肿瘤的外科治疗与研究、脊柱微创外科技术的应用与研究、脊髓损伤的干细胞移植研究。

　　专业特长

　　脊柱创伤、退变、畸形及肿瘤的临床诊治与实验研究，尤以颈、胸、腰椎疾病的手术治疗见长。

　　主要研究课题

　　脊柱肿瘤的外科治疗与研究;脊柱微创外科技术的应用与研究;脊髓损伤的干细胞移植研究。

　　奖项和著作

　　主译《AO脊柱内固定》、主编《脊柱外科手术技术与技巧》。

　　2012年，刘忠军医生2012年度荣获“中国名医百强榜”骨肿瘤外科上榜名医，同一科室上榜名医还有牛晓辉、蔡郑东、郭卫、胡永成、李建民。

　　近年来，腰椎间盘突出症、颈椎病等已经不再是老年人的“专利”，老师、办公室白领、司机、爱玩手机的“低头族”占了脊椎疾病患者的“半壁*”，医院甚至经常能接诊到10～20岁的年轻人。

　　国家卫生计生委数据显示，目前我国约有2亿腰椎间盘突出症患者。

　　有一些人有腰椎疾病，这也会影响到人们的脊椎，容易引发脊椎病。

　　6招自测脊椎病、颈椎病

　　1.不能完成十分舒适的深长呼吸。

　　2.身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。

　　3.颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。

　　4.我们平时可以多留意一下人们的鞋跟，有的人的鞋跟可能磨损的部位左右不齐，这就可能是有脊椎病的表现。

　　5.行走的时候脚尖向外展开。

　　6.近莫名其妙血压升高、心跳加快或者从来没有的胃病发作。

　　日常生活如何保护脊椎

　　长期伏案工作者：在伏案工作一段时间后，起身走动放松一下。

　　长期开车久坐者：在腰部使用腰靠，腰靠尽量高一些，越硬越好。

　　长期面对电脑者：将显示器或电脑垫高，眼睛平视，采用盲打。

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