羊脊盖肤粥的做法

菜系及功能:增肥食谱

羊脊盖肤粥原料:羊脊骨500 g，胡桃仁30 g，肉苁蓉20 g，菟丝子15 g，粳米150g，细盐、生姜、葱花、味精、香油各适量。

羊脊盖肤粥的做法:

洗净羊脊骨，剁碎；洗净胡桃仁，打碎；洗净肉苁蓉与菟丝子。将四味一起放在锅内，加适量清水，旺火煮沸，撇去浮沫，改用文火熬汤，取汤备用。淘洗净粳米，加入药汤，文火煨粥，粥成时加入细盐、料酒、生姜末、葱花、味精、香油，拌匀。每日或隔日1剂，分次趁温热时服，6剂为1个疗程，间隔10日后可服下1个疗程。

保健功效:有补肾固精，益气壮阳，丰肌泽肤，强筋壮骨之功。适应于肾阳虚者。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]