山药扁豆汤
山药扁豆汤
原料:山药150克,鲜白扁豆200克,红糖适量。
山药扁豆汤的做法
1.将山药洗净,去皮,切片,与扁豆一起放入锅内,加水2碗,煮沸后加入红糖,再稍沸片刻即可。
2.趁热吃山药、扁豆,饮汤。每日1~2次,连服半月左右。
功效:健脾益气。
扁豆营养丰富,每100克约含蛋白质2 2克、脂肪0 5克、碳水化合物0 1克、粗纤维1 8克、钙0 2克、铁0 25克、胡萝卜素(维生素A原)1毫克,也含其他多种维生素。...[更多]
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