山药枸杞子粥
山药枸杞子粥
材料：山药50克，大米100克，枸杞子3克
调料：冰糖适量
山药枸杞子粥的做法
1．大米洗净；山药去皮，洗净后切粒；枸杞子洗净。
2．取瓦煲，入清水，烧开，入大米，小火煲约30分钟至米开花。
3．再入山药粒、枸杞子，调入冰糖，用小火煲10分钟即可。
营养功效：补血明目，促进食欲。
煲粥小贴士：体弱、容易疲劳的女士宜多食用此道粥品。
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煲汤网小提示
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