山药扣肉的做法

论坛里有朋友说：狼，做个梅菜扣肉吧，馋了。

呵呵，我也喜欢扣肉，入口即化香糯的扣肉是我无法抵挡的。还是实话实说，真的是没做过扣肉，因此对于做法想了很多，看了很多朋友的菜谱。那就操作一下，光学不练是不行的，那就练练吧，做的好孬也有个理由：毕竟是第一次嘛。

五花肉融合了山药的清甜，而山药又吸足了五花肉的厚重的浓香，山药变得软糯醇香-----只吃山药不吃肉！

只吃山药不吃肉-----山药扣肉

材料：猪五花肉、山药、精盐、油、老抽、生姜、香叶、桂皮、八角、白糖

山药扣肉的做法

1、猪五花肉用水煮至6成熟，捞出煮好的五花肉，趁热抹上老抽上色，腌渍1小时。讲究点的可以抹上一些蜂蜜。锅里加油，油热后放入五花肉，肉皮朝下炸制。一定要盖上锅盖，因为炸制五花肉时候有油星溅出。煎至表面焦黄即可。五花肉皮煎好后，肉皮朝下用卤汁或肉汤等泡至炸制过的表皮起皱。

2、把泡好的五花肉用刀切成大片。用锅里煎肉的底油把八角、香叶、桂皮、姜片爆香。加白糖炒匀，倒入切好的五花肉片，翻炒均匀。倒入卤汁或肉汤，没有的话就用清水+老抽。加入适量精盐，小火炖制约20分钟。

3、山药去皮，切成与五花肉大小相同的山药片。

4、捞出炖好的五花肉晾凉，取一大碗肉皮朝下一片肉夹一片山药片码齐即可。倒入刚才煮肉的汤汁。上笼屉蒸40分钟即可。

特别提示

1、给山药打皮时戴一次性手套或用塑料纸包好手，防止山药的黏液粘在手上。

2、如果不小心粘上山药黏液皮肤刺痒的话，可用食醋清洗刺痒的部位（经本人实验，有疗效）。

3、煎制五花肉皮时一定要盖上锅盖，防止油星溅出伤人。切记！

4、做这个菜可以根据喜好用山药、洋芋、莲藕等和五花肉一起烹制。

健康饮食网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。