茶泡饭的热量 茶泡饭可以减肥吗

茶泡饭是一种关于米饭的新奇吃法，这种吃法早在中国古代就有了，很多人觉得茶泡饭比较清淡，可以起到减肥的作用，下面为大家介绍一下茶泡饭的热量。

茶泡饭的热量 

日式茶泡饭的热量(以100克可食部分计)是122大卡(510千焦)，单位热量较低。

每100克日式茶泡饭的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

茶泡饭可以减肥吗

茶泡饭是不能起到减肥的作用的，而且茶中的鞣酸还会影响营养物质的吸收，不建议这样吃。减肥还是需要适量的运动才可以的，要达到能量的负平衡，减肥才更有效果 。

天天吃茶泡饭对身体好吗

容易得胃病 吃茶水泡饭对消化却是大大不利的 茶泡饭 ,会使米饭很润滑.也就减少了咀嚼,从而增加了胃的负担.影响营养吸收，同样会冲淡胃内的胃酸，影响消化。

茶泡饭正确吃法

茶泡饭，指的是用茶水泡米饭，在中国南方地区通常用热茶水来泡冷饭即为茶泡饭。专通常以盐、梅属干、海苔等配料，和饭一起泡。制作方便，取材简单。