北极虾三明治的做法

最近迷上了折腾早餐，比较喜欢用大盘盛满食物的感觉，好像有点自助餐的感觉，不仅吃得丰盛，营养自然也全面。

想起小时候上这那会，起得早了，老爸就带我在学校门口吃早点。*钱的老豆腐，配上*钱的两根油条，吃得肚子饱饱的。要是没时间了，就门口买个面包，或者来袋干吃面，然后在课间十分钟，把干吃面捏碎了干巴巴的吃，一上十分钟是吃不完的，就隔40分钟，再吃几口。

这时候想想，觉得怪可怜的，你们说不会做早饭是件多悲哀的事呀？

所以只要动动手，做营养早餐也不是件难事。只要把家里现有的东西，综合一下。

瞧我做的！这真是至尊无敌的营养早餐了，蔓越莓面包搭配丰富的蔬菜和水果，还有北极虾和坚果，这么丰盛的早餐，吃饱了后正能量满满！

餐桌上的华丽----北极虾三明治

配料：紫甘蓝10克，黄瓜5克，北极虾20克，鸡蛋20克，千岛酱适量，沙拉汁适量。

北极虾三明治的做法

1.紫甘蓝切丝，黄瓜切片。

2.北极虾去掉头和壳，微波炉加热30秒。

3.蛋液打散，加少许盐，锅里倒入油炒成块状。

4.面包切片，挤一层千岛酱。

5.铺上紫甘蓝丝与黄瓜片，再挤一层沙拉汁。

6.最上面摆上北极虾与鸡蛋，挤一层千岛酱。

是不是显得非常营养可口呢？早餐要吃好，吃得舒服心情也会好，所以早餐是非常重要的！

折一下，更像个三明治了，没折的原因就是用料太丰富了，三明治太胖了，折不回来！看这食材丰富的，都流了出来，外面买份早餐，会给你加这么足的料吗？