嗓子疼如何缓解 盐水漱口能起到这个效果
嗓子疼是很多人都会遇到的一个问题，发现自己有嗓子疼的症状，人们首先想到的就是如何缓解，大家在平时要注意护理好自己的喉咙，想要改善症状就需要知道引起嗓子疼的原因。发现嗓子疼的人要注意饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
盐水漱口
发现自己有嗓子疼的情况，大家可以选择用盐水改善，盐水漱口能够杀菌消炎，还有非常好的抗感染效果。如果说条件比较充足，大家可以选择用生理盐水漱口，还可以使用食用盐和凉白开搅拌均匀后漱口。这样做能够很好的改善嗓子疼的症状。
金银花甘草茶
金银花是常见的一种药物，它本身具有比较好的清热解毒的效果，能够有效的改善嗓子疼痛，大家在平时还可以将它和甘草一起冲泡饮用，能够起到消炎抗菌的作用。在中医的角度来看，人们将金银花搭配甘草能够起到治疗嗓子疼痛、红肿的功效。
罗汉果
在古代的医书上有记载，罗汉果有比较好的利咽喉、清热和化痰功效，如果说在平时人体有咽喉肿痛的症状，使用罗汉果能够起到效果明显。大家可以将这个罗汉果捣碎成小块状，然后可以放在水杯中冲水当茶饮用，坚持喝罗汉果茶对能够缓解嗓子疼。
热气熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系，可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状，同时起到消肿的作用。将热水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸热气即可，能够很好的滋润咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能够起到镇痛消肿的效果，为了方便起见可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷冻，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通过冰镇的方式来缓解嗓子疼痛的症状，建议每次冷敷的时间控制在20分钟内。
热敷鸡蛋
热敷也有很好的缓解嗓子疼痛的效果，尤其是针对扁桃体炎症或者其他咽喉炎症引起的嗓子疼痛问题。煮熟的鸡蛋用毛巾包裹，避免鸡蛋太烫伤到皮肤，放在下颌咽喉位置敷十分钟就有明显作用。
嗓子疼的原因
喉咙痛考虑为上呼吸道感染,而且是不是有扁桃体的炎症.如果你身体差容易引起感冒等症状,就容易导致扁桃体的长期炎症,如果长期这样的话,就应该去医院做进一步检查,否则会导致切除扁桃体。
大部份的喉咙痛是由流行性感冒病毒、伤风或鼻窦炎感染所引起。脏空气、烟、过敏原或冬季使用的暖气也有可能引起喉咙痛。甚至大声吼叫也会导至喉咙痛。
有些喉咙痛是因为细菌所引起的，通常是链球菌所引起。这种感染常发生在儿童身上，链球菌也可以侵犯身体的其他部位，而造成严重的风湿热或肾脏感染，而且不经检验无法得知是否被感染，所以一旦你怀疑自己被感染，就应该立刻就医。医生可以做喉咙的。吞咽可是真正的痛苦难熬。
毕竟，你大约每15秒就得吞咽一次。而且，你愈克制，吞咽的频率反而愈高。喉咙痛加上刺耳的咳嗽声，让你体会到折磨莫过于此。
1、生姜
鲜姜是一种有效的抗炎药。还可以对抗恶心，提高免疫力，并具有抗病毒和抗菌特性。将生姜加入菜或汤中是极好的选择。或者，还可以煎一锅红糖姜枣茶。
2、蜂蜜
如果喉咙痛伴有咳嗽，蜂蜜是好的选择。蜂蜜不仅具有消炎和抗菌作用，而且已被证明有止咳的效果。大家可以将蜂蜜加入温水中或做一杯蜂蜜柚子茶，都是会帮助缓解喉咙痛的。
3、石榴
石榴不仅富含抗氧化剂，而且这种酸甜可口的水果还含有收敛剂，可引起人体组织收缩并帮助减少喉咙肿胀，从而减轻疼痛。
4、茶
茶可以缓解疼痛，并有助于使身体抵抗感染。为自己煮一壶生姜，菊花茶，绿茶或红茶，还可以利用茶的额外功效来减轻压力，增加注意力并抑制炎症。
5、鸡汤
鸡汤将帮助身体获得许多蔬菜和营养素，它们更容易被人体消化。此外，热的液体可以减轻疼痛，并帮助喉咙肿胀消失。
6、椰子油
具有抗菌作用，可以攻击细菌，真菌甚至许多病毒，因此人体免疫系统可以介入并更快地消除问题。它还具有抗炎作用，因此可以缓解疼痛，疼痛和刺痛感喉咙。
7、大蒜
这种食物，就是缓解喉咙疼痛有奇效的大蒜了。根据许多科学研究，大蒜可算作为咽喉疼痛的好食物，因为大蒜不仅可帮助您更快地从感冒中康复，还可以防止再次出现喉咙痛或感冒症状。大家可以尝试在家里煮一壶大蒜水，3-5瓣大蒜，拿刀拍一下，加水和冰糖熬煮。放凉之后，可以当作一天的日常饮水。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子疼怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善和缓解嗓子疼的症状了，在平时人们要注意护理好自己的喉咙，多吃一点对喉咙比较好的食物，还有在平时喝水也是非常重要的，这样能够改善嗓子疼的情况。