菠萝香蕉酸奶的做法

最近，女儿又说便秘，怎么办？虽然吃药来的快，但不是长久之计。毕竟是药，对身体不好。还要靠食疗，

但我家女儿不喜欢吃甜食，像香蕉不喜欢吃，酸奶也不爱喝，喝蜂蜜水，嫌甜。但喜欢喝果汁一类的，这几天每

天为她打一杯菠萝香蕉酸奶，酸酸甜甜的，既润肠又通便，缓解了便秘。我建议尤其坐办公室的人每天来一杯，

缓解便秘很不错哦！

办公室一族缓解便秘的食疗方——菠萝香蕉酸奶

原料：菠萝、香蕉、酸奶、蜂蜜

菠萝香蕉酸奶的做法

1、菠萝去皮，洗净，切块，用淡盐水泡10分钟，捞出；香蕉去皮，掰成小块。

2、把菠萝块、香蕉块放入搅拌机中，加入酸奶，搅打成汁。

3、最后调入蜂蜜即可。

健康饮食网小提示

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效。

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。