辣烤迷你八爪鱼的做法
无油低脂烤箱菜【辣烤迷你八爪鱼】
四月减肥季。都不好意思写大肉菜以免遭板砖
海鲜低热量~烤出来的也不用放油。就决定是它了
白萝卜和蒜本身的辛辣味跟韩式辣椒酱很搭。
辣烤迷你八爪鱼
材料：迷你八爪鱼5只，白萝卜1小段
调味：蒜2瓣，韩式辣酱2汤匙，料酒1汤匙，糖一小撮
辣烤迷你八爪鱼的做法
1.八爪鱼清洗干净。加蒜丁，辣酱，料酒，几片白萝卜和糖腌制3小时
2.白萝卜去皮切墩。表面横竖各切4刀，不切到底
3.切好的萝卜墩放在水中煮至透明
4.煮好的萝卜墩竖起来摆放即成萝卜花
5.腌制好的八爪鱼入烤箱185℃烤8-10分钟左右即可
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