香干肉丝的做法

诸多中医学家皆主张女人到中年大部分会肝郁气滞，导致黄褐斑的形成，过去女子只有在怀孕期间才会出现黄褐斑，因为其生活简单，压力单纯，唯一可能给她们带来巨大生理变化的就是怀孕了，也只在此期间才会滋生黄褐斑。而现代女性家庭社会生活皆肩负超常的压力，压力之下出现免疫力变化导致肝郁气滞，情绪和容貌都发生巨大的起伏变化，弄不好还会引发病变。

除了正常的药物疏肝理气以外，我更主张食物调养。有朋友推荐木耳为对付黄褐斑的佳品，不置可否但总没有坏处，一试，美味也可！

对付黄褐斑的家常简易小炒-----香干肉丝

材料：香干、木耳、青椒、肉丝

香干肉丝做法

1、香干、青椒切丝备用

2、肉丝用盐、胡椒粉、料酒腌渍10 分钟

3、木耳撕小朵洗净备用

4、锅中少油，低温滑炒肉丝，起锅备用 5、锅中少油，下入青椒煸炒，后下入香干木耳，调味后起锅

健康饮食网小提示

莴苣和香干能一起吃:莴苣与香干搭配食用，有理气宽胸、强壮筋骨、通乳通便等功效。适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘。