紫薯小花卷的做法
早上我总是吃得很丰盛~各种点心啊什么的~
所以一顿美味的早餐不仅要有足够多的能量,足够多的营养,还最好有足够撩人的食欲这个特点,紫薯是非常好的粗粮,作为"谷薯芋”中的一员,紫薯有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的健康防止脂肪堆积,而且还含有丰富的花青素有美容养颜的功效哦!
紫薯小花卷
原料:紫薯几个,面粉,发酵粉,温水;
紫薯小花卷的做法
1、紫薯上锅蒸熟,揭掉外皮;
2、然后压成比较细腻的泥状;
3、不用放清水,直接放一小勺酵母和适量面粉,揉成团状;
4、虽然样子不那么好看放到温暖的地方发酵;
5、差不多等量的面粉加入酵母粉,放温水和成面团,放到一边发酵;
6、然后紫薯的面团和白面团基本分成差不多大的小的剂子;
7、紫薯面团擀开尽量呈一个长方形;
8、同样白面团也擀成差不多一个长方形;
9、把紫薯面团放在白面团的上面,整理一下;
10、从一端开始卷起来,收口向下;
11、用锋利的刀切成小段,放到一边发酵20分钟,大火上汽15分钟即可揭锅!