红豆养颜面包的做法

五一劳动节快到了，出门踏春的人越来越多，天气越来越热，出门如果带点自己做的面包挺不错的。今天这款面包春游带出去当午餐肯定不错，做法也比较简单，口感也很柔软。多吃抹茶类的食品可以消食解腻，减肥健美，去除痘痘的功能。受到当今爱美女士的青睐。

红豆养颜面包

总重500克，每个60克，可做9个。

材料配方：高筋面粉250克、砂糖35克、盐3克、酵母2克、抹茶粉5克、汤种50克、蜂蜜20克、水120克、黄油25克

内馅：红豆200克

红豆养颜面包的做法

1.将所有材料一起搅拌至表面光滑有弹性，加入黄油搅拌至面团拉开光滑面膜，以温度30℃发酵40分钟。

2.发酵好将面团杆开，放入红豆，将面团对折。

3.切成60克一条。

4.扭成花纹状，绕城圆圈形。

5.以温度30℃，发酵60分钟。

6.发酵好表面洒上低筋面粉。

7.以烤箱温度上火200℃，下火180℃烘烤10分钟左右。

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配