蜜豆牛奶山药的做法

蜜豆牛奶山药

原料:山药、牛奶、蜜豆

调料:蜂蜜

蜜豆牛奶山药的做法

蜜豆牛奶山药的做法

1、把山药洗净带皮放入蒸锅中蒸熟后取出,用小刀削去外皮。

蜜豆牛奶山药的做法

2、把去皮的山药放入保鲜袋中,用擀面杖碾压成山药泥。

3、把山药泥放入碗中,倒入牛奶拌匀后再放入蜂蜜拌匀,最后放入蜜红豆即可。

蜜豆牛奶山药的做法

经验提示:

1、尽量选择哪种面山药来做此甜品。

2、要根据山药的含水量和自己喜爱的干湿度来决定牛奶量的多少。

蜜豆牛奶山药的做法

健康饮食网小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养