仔姜焗烤鸡翅的做法

懒人零厨艺也能做出外焦里嫩的仔姜焗烤鸡翅

可算盼到周五了，一周嗖的就过去了，北京的最舒服的秋天也到了，下了一夜的雨，早上却是个大晴天，每到周五就心情莫名的好，周末的活动安排好后就内心窃喜。。

小妞开学第一周，住校三天，接了一天，其他日子死活再不让去学校接她，上学住宿变成这孩子的乐趣了，不爱回家了。给我的回答是：”学校的饭好吃，老师好，同学也好。”那我们俩眼巴巴的大人呢？你们在家等我吧，周末我再陪你们。小妞的周末很忙，微信、电话不断，内啥周末一定得死命讨好小妞去。

今天来个懒人零厨艺的鸡翅，简单省事，不动火，直接用微波炉，一点不比外面鸡翅差，试试呗您！

仔姜焗烤鸡翅

原料：鸡翅、橄榄油、仔姜、香葱、大蒜片、小干辣椒、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉西班牙橄榄油

仔姜焗烤鸡翅的做法

1、微波炉专用玻璃锅内保持干燥，如果有水用厨房用纸擦干净

2、锅底倒入少许西班牙橄榄油

3、码上仔姜片

4、将鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉将鸡翅抓匀腌渍（不同品牌的调料根据说明书调制）腌制约2小时。

5、将腌渍好的鸡翅码放在锅内，

6、盖好锅盖，放入微波炉用中高火5-6分钟即熟。

7、鸡翅打好，开盖就是这个样子，出锅即可

小米提示：

1、用微波炉做鸡翅，要用专门的微波炉锅

2、鸡翅要提前腌渍入味，腌渍的时候可以用叉子在鸡翅上扎些小眼，给鸡翅做按摩，这样更容易让鸡翅入味

3、腌渍好的鸡翅要放入密闭的保鲜盒内冷藏两小时以上，以保证鸡翅能够入味

4、为防止鸡翅粘锅，务必在锅底抹上橄榄油

健康饮食网小提示

鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效

苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。