核桃仁粥的做法

菜系及功能:补肾食谱

核桃仁粥原料:核桃仁、粳米各50克。

核桃仁粥的做法:

将核桃仁洗净后捣碎，与淘洗干净的粳米同人锅，加水500克，用大火烧开，再用小火熬煮成稀粥。

功效:养脾益胃，补肾固精，消石通淋。

保健应用:温热食用，早晚分服。可用于肺肾两虚，气短咳喘，腰膝酸痛，腿脚无力，老年便秘，失眠健忘，泌尿系统结石，小便白浊等症的辅助食疗。凡痰热咳嗽，便溏腹泻者均不宜服用。

健康饮食网小提示

桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效

核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用