玉米饼

每日最怕早上起床后不知道吃什么，如果说你做了什么孩子都喜欢吃这还好，可是，我家的大宝贝呀，今天吃明天不吃的让我头疼，早点不吃好这一上午的课怎么上下来呢，可是他就是不听我的话，只要他不喜欢吃的就真不吃，所以，我就开始变着花亲的做，有时候还去市场去买一些早点，为的就是让他吃饱饱。做妈妈真不容易呀！

玉米饼做法非常简单，制作方法来了！

玉米饼的做法

1、玉米粒罐头打开，里面的水不要丢，把水和玉米粒倒入碗里；

2、继续往碗里放入面粉；

3、继续往碗里加入一个鸡蛋；

4、将所有的食才搅拌均匀后再加入适量的水、盐、鸡精，面糊要能挂住勺子就好；

5、锅内加入油，等油温8成热后放入玉米糊，煎至两面金黄就0K了！

早点的营养搭配是非常重要的，玉米与面粉的完美搭配，如果您喜欢吃甜食的话，也可以加一些糖那样做出来的就是甜品，可以做早点也可以当作下午茶。但是做这道甜品要注意的是:

1、玉米要用嫩玉米，玉米罐头最佳；

2、玉米罐头里的水不能倒掉；

3、玉米、面粉和水的比例要正好；

4、火候要以温火为主，否则玉米饼会焦了口感不好！

玉米的功效与作用：

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。

健康饮食网小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。