蒜香脆瓜肉片的做法

今天介绍一道黄瓜的新吃法儿，通过前期的处理后，成菜中的黄瓜片不像普通的黄瓜炒肉片中黄瓜面踏踏的感饺。口感十分爽脆，嚼在嘴中嘎吱作响，十分的带劲儿。再加上一些大蒜片，清爽中带着蒜香，算是一道不错的爽口下饭菜

蒜香脆瓜肉片

原料：黄瓜300g里脊肉200g

腌肉料：酱油8g，蛋清15g，淀粉一大勺，白胡椒粉一小撮，黄酒10m1，盐2g，植物油10m1

其它:蒜4瓣,葱末一小勺，糖一小勺，香油少许

蒜香脆瓜肉片的做法

1：黄瓜斜刀切片，加入3-4g盐拌匀，腌制15分钟使其变软

2：腌好的黄瓜用一块干净的毛巾完全包裹住

3：用重物压住包好的黄瓜2-3个小时

4：处理好的黄瓜变的软而脆，略有些半透明状

5：里脊肉去掉筋膜后切片

6：加入腌肉料抓匀腌制15分钟

7：锅内热油，下入葱末爆香后下入肉片翻炒至变色

8：下入处理好的黄瓜翻炒均匀加一小勺糖调味后下入蒜片

9：炒匀后滴入少许香油，制作完成

碎嘴唠叨：

1：压制黄瓜片时最好选择较重的压石或其它重物，压制的过程中会有出水的现象请及时擦拭干净

2：因为这道菜的主料黄瓜和肉片在炒制之前都已经腌制过，所以在炒制过程中只需要加入少许糖和香油调味即可

3：用这样的方式腌制的黄瓜片颜色翠绿，口感爽脆，用来炒菜或者做凉拌菜都非常不错

健康饮食网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。