黑芝麻餐包的做法

继上次黑芝麻馒头之后没多久，我又做了这款黑芝麻面包。

最近听了一个MM的建议，打算多吃点黑芝麻，并且每天吃几个生核桃。我还逼着女儿和我一起吃生核桃，她自然是不答应，不过我以喂她喝生姜水来要挟她，她就乖乖就范啦。

这个面包还是好几天前做的了，一直没空发，最近太忙了~~

我一直对圆滚滚的挤在一起的小餐包格外的情有独钟，整形起来很快，而且挤在一起铺满烤盘的样子非常有幸福感哈。其实很多玩烘焙的同学们，更多的不是喜欢吃，而是喜欢制作的过程和享受成果出炉的幸福感~~这种感觉，相信你们懂的~~~

如果喜欢面包亮亮的那种感觉，就刷层蛋白液，我是刷的清水，素面朝天的面包其实也很可爱。

我咬了一口给大家看看，很软哦~~

吃自己做的面包，也很幸福，做面包给别人吃，更幸福嘿嘿

坚持每天吃两勺黑芝麻吧~~

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。

享受面包出炉的幸福感：黑芝麻餐包

材料：

A：高筋面粉250克、白砂糖25-45克、盐1/4小匙、即溶酵母粉4克、奶粉10克、水160克

B：黄油10克（我用的是猪油）、黑芝麻粉20克、黑芝麻适量

黑芝麻餐包做法：

1、材料A全部混合，启用面包机和面程序搅拌20分钟。

2、加入黄油（或猪油）再次启动和面程序搅拌20分钟，直到能拉出薄膜。

3、面团放入容器并盖上保鲜膜，进行基本发酵约60分钟。

4、面团发酵至2-2.5倍大小。

5、将发酵好的面团取出来按压排气。

6、再将面团分割成6等份，滚圆后刷一层清水（或者蛋白）。

7、用手捏紧收口，沾裹上黑芝麻。

8、排放在烤盘中。

9、进行第二次发酵约30-40分钟。

10、放入已预热的烤箱中，以上火180度烘烤约18分钟即可。

灰灰小贴士：

◎面团表面的黑芝麻不需要事先烤熟。

◎滚圆后的面团呈圆球形，即是成品造型，需将底部黏紧，烘焙时才不会爆开。(最后两张步骤图上我有一个面包就爆开了)

健康饮食网小提示

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