玉子虾仁

玉子虾仁的做法

1．将日本豆腐切块；

2．将虾仁和青豆放在日本豆腐上，撒少许盐；

3．上锅蒸制5分钟左右；

4．在蒸出的虾汁里，加水淀粉和海鲜酱油，勾芡汁

5将芡汁淋在蒸好的虾仁豆腐上即可。

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果