核桃牛乳饮的做法

菜系及功能:养颜食谱

核桃牛乳饮原料:桃仁、黑芝麻各250 g，牛奶、豆浆各200 m1，白糖适量，鸡蛋1个。

核桃牛乳饮的做法:

将核桃仁、黑芝麻研成粉末，与牛奶、豆浆、白糖调匀，放入锅中煮沸，打入鸡蛋，边搅边煮至蛋熟即可。当早餐食用，每日1剂，连食30日。

保健功效:有祛斑增白之功。适用于面部或皮肤色素沉着。

健康饮食网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。