微波炉版炒栗子的做法

早市看到有卖板栗的，榕宝儿吵着要吃糖炒栗子。虽然有卖成品的，但很少买着吃，因为之前有爆光着说有的糖炒栗子看到着油光光吃着甜兮兮的，都是放了东西里面，还是小心点好吧。

微波炉版炒栗子

1、板栗300克

2、将所有板栗身上切开一条小口

3、切好后放到微波炉专用器皿里，敷一层保鲜膜或盖上器皿的盖子

4、高火叮三分钟后板栗壳口，取出放一勺油、一勺糖

5、晃匀，使每一个板栗上都均匀地沾上油和糖

6、再次盖上保鲜膜高火叮三分钟即可

美食小提示：如果放入微波炉的器皿有盖子一定要注意把透气孔打开

果肉香香的哦，没有水煮的那样面面的感觉

这微波的没开多大口，但弄出来的果肉也是如此的完整！香就一个字，我只说一次！

健康饮食网小提示

鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强

牛肉和栗子能一起吃:牛肉甘温，安中益气，补脾胃，壮腰脚；栗子甘温，益气厚肠胃，补肾气。从食物药性看，二者并无矛盾；从营养成分看，栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外，还富含维生素c，每100克中