咳嗽吃什么 多吃这种水果帮你缓解咳嗽

　　咳嗽是我们都曾经遇到过的一个问题，咳嗽怎么办?有的人会立马吃药，有的人会等咳嗽自己好，在面对咳嗽的时候应该要选择正确的应对方法。咳嗽吃什么?不少食物都有止咳的效果。咳嗽的原因是什么?带着疑问，让我们一起来看下文!

　　咳嗽吃什么

　　1、冰糖

　　咳嗽的患者可以在饮食中加入一些冰糖，因为冰糖具有止咳和化痰的效果，可以直接把冰糖放在水里泡着喝，非常简单。不过记得一定要选择冰糖，而不是红糖或者白糖，它们虽然比较类似，但是功效却是完全不一样的，不能随意乱用。

　　2、雪梨

　　咳嗽患者吃梨子也是很好的选择，特别是水分多的雪梨，很适合咳嗽患者来吃。当我们咳嗽的时候，往往会感觉到喉咙很干涩，而且还有又疼又痒，这个时候生吃雪梨或者是吃点雪梨汤，能够让喉咙处的不适感得到缓解，但是不要吃太多，以免伤脾胃。

　　3、荸荠

　　荸荠也是一种寒性的食物，因此咳嗽的朋友可以常吃点，不少人的咳嗽都是因为肺热导致的，所以吃点凉性的食物特别好。在吃的时候直接把外皮给去掉，然后放入冰糖煮水来喝，或者是直接榨汁吃。吃荸荠能缓解喉咙肿痛，让咳嗽更快痊愈。

　　4、柚子

　　柚子很多人喜欢吃,它性寒、味甘,果肉中含有很多营养物质,例如维生素C、维生素Bl、胡萝卜素、维生素B6、烟酸等,吃了可以止咳、化痰、益肺。另外,柚子皮内还含有挥发性精油成分,这种成分中医上认为对肠胃不好、轻微咳嗽及感冒有很好的效果。

　　5、苹果

　　吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

　　咳嗽的原因

　　1、气虚咳嗽

　　咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗的多为气虚所致，可服用四君子合剂，平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。

　　2、痰湿咳嗽

　　咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，特别是早晨起来咳嗽严重，痰多黏腻或稠厚成块，且伴有食少、腹胀等表现的人，一般为痰湿咳嗽，宜选用橘红丸等，且要多吃萝卜、薏仁粥等。

　　3、风热咳嗽

　　咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘎哑，且咽痛、痰黄黏稠不易咳出，伴有流黄涕、口渴、舌苔薄黄等表现的，为风热咳嗽。药物可以考虑银黄口服液等，食疗推荐鲜藕汁和梨汁。

　　4、阴虚咳嗽

　　干咳，咳声短促，或痰中带血丝，低热，口干，且午后脸颊发红者，多为阴虚咳嗽。可服用养阴清肺丸等中成药，饮食上则着重滋阴，可服用百合粳米粥、黄芩生地粥等。

　　咳嗽怎么办

　　多喝水

　　很多人会出现咳嗽其实是有原因的，我们应该知道引起咳嗽多数都是人们的呼吸系统出现了问题，很有可能是因为感冒的原因导致的，不过也有可能是因为身体其他部位病变的问题，但是多喝水是必须的，水可以将引起咳嗽的病菌带出体外。

　　保证充足的睡眠

　　咳嗽一般只是一个前兆，多数人在咳嗽之后就会与发烧的情况出现，这个时候我们会感觉到身体的抵抗力会突然下降，所以要保证充足的睡眠，良好的睡眠质量可以帮助我们提高身体抗病毒的能力，这样才可以有效缓解咳嗽症状。

　　注意保暖

　　如果是因为风寒感冒的原因出现了咳嗽，那么在这段时间，我们应该要注意做好保暖工作，天气比较冷的时候，出门应该多穿一件衣服，避免再次被寒气侵体，不然会加重感冒的症状，所以做好保暖工作也是对缓解咳嗽非常有效的。

　　白萝卜煎水

　　大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。

　　服用枇杷糖浆

　　大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，

　　吃消炎药

　　大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。

　　总结：咳嗽患者吃点荸荠、雪梨还有冰糖对于病情都是很好的，可以让咳嗽的症状得到缓解。其实咳嗽只是一个表现，真正的原因是什么我们还不知道，建议咳嗽厉害的时候要到医院去进行检查，只有当病情比较轻的时候才建议采取食疗的方法。