低血压吃什么 吃樱桃竟然有这个作用
低血压是是一种比较常见的疾病，患上了低血压之后吃什么好呢？适合低血压的朋友吃的食物有很多哦。低血压的原因你知道吗？患上这个病的背后是有原因的，想要知道怎么预防低血压就让我们一起来看下文吧!
1、樱桃
低血压患者吃点樱桃是很不错的，因为它富含铁元素，所以可以帮助我们的身体调节血压，改善贫血的问题。另外樱桃本身就是一种很温和的食物，吃了之后不会对身体产生负担，这对于低血压患者来说也是很重要的。
2、橘子
橘子是一种富含维生素C的水果，而且还有不少的柠檬酸，对于改善血压会有不错的效果。常吃橘子能让低血压患者更加有活力，改变身体容易疲劳的情况。橘子虽然好吃而且营养价值也高，但是注意不要吃太多了，会导致皮肤发黄。
3、猕猴桃
猕猴桃中富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，能帮助改善低血压症状。另外猕猴桃中还有很多的其他营养，在它们的综合作用下能达到抗癌的效果。建议低血压的朋友每日吃一个猕猴桃，这样就能达到良好的保健了。
4、苹果
苹果称得上是市面上一年四季都有的水果了，而有句俗语也是“一天一个苹果，疾病远离我”，虽然苹果的维生素含量不及猕猴桃和橘子，铁含量也不及樱桃。但是苹果中含有的钾却有利于人体电解质的平衡，而苹果还有一个非常直接的作用，就是它本身的香气。苹果的香气对舒缓低血压人群的抑郁感，有奇特的效果，这也是经过研究所证实的，所以苹果营养价值的确丰富，多吃苹果不仅对低血压患者好，也能预防很多疾病。
低血压的原因
1、心脏疾病
如果大家的心脏出现毛病也会造成血压数值偏低，因为心脏生毛病之后搏出血液功能会受到非常大的影响，这样往心脏部位输送的血液就少了很多，造成血液循环就出现了障碍，终引起低血压。
2、末稍血管扩张
如果大家在生活中被细菌或者毒素感染的话末梢血管也会跟着受影响，使得血管收缩性变得非常差，终血管就会不断扩张，造成血压急剧下降，这在临床上叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。
3、暂时性大失血
一个人因为手术、外伤出现暂时性的大出血的话，也会出现低血压的症状，严重的甚至出现失血性休克，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。
4、甲状腺机能低下
甲状腺机能低下的话也会造成低血压，患者还会出现浑身无力、怕冷、皮肤干燥等症状，这叫做内分泌障碍性低血压。
5、艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
运动预防低血压
(1)双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。
(2)双腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。
(3)坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。
(4)手臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
(5)仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。
(6)仰卧，双臂放于体侧，两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次。
(7)身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
总结：低血压的朋友们建议在平时常吃樱桃、苹果、猕猴桃等食物，对于改善病情会有很好的效果哦！平时如果感觉到身体不舒服了，应该要及时告诉身边的人，不要自己一个人硬撑，以免出现晕倒之类的症状。