人一天需要喝多少水
问题描述：
我自己会便秘，所以平常多吃水果多喝水，不过还是有个问题，想问一下，人一天需要喝多少水？
答
您好，水，是生命之源，是万物生长之根本。是生命体通过口腔摄入水分的方式，以补充自身细胞内水份来维持生命体新陈代谢的重要一环。一般情况下，人一天需要喝2000~2500毫升水。但也因人而异，如果是一些从事体力劳动或是运动员的话，需摄入的饮水量远远高于2000毫升，因为要通过汗液排除大量水分。且如果是患有心脏病的患者，当冠状动脉供血不足时，应适当增加每日摄入水量以防血液粘度过高，导致心肌梗塞。而当患者出现心力衰竭时，则是不宜饮用过多水的，以免增加心脏负担，加重病情。因此，应根据具体情况来决定。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。