菜系及功能:补肾食谱
桑椹首乌老鸡汤原料:老鸡肉250克，桑椹子30克，首乌30克，大枣4粒。
桑椹首乌老鸡汤的做法:
①选老鸡剖净，取鸡肉切块；首乌、桑椹子洗净；大枣去核，洗净。
②把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约2小时，调味供用。
功效：补益肝肾，滋阴润燥。
健康饮食网小提示
桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
桑椹和梗米能一起吃:两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状
