凤梨苦瓜汁

原料

苦瓜1/2条，凤梨1/4个，蜂蜜1小匙，开水150毫升。

做法

①苦瓜洗净切半，去除中间的子，切块备用。

②凤梨削皮后切成小块。

③再将所有材料放入果汁机里榨汁，即可饮用。

功效

苦瓜有祛暑降火、清肝解毒、宁神的功效。对夏天火气大、睡不着，可以有改善、提升睡眠品质的效果。

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