菠萝草莓果蔬冰的做法

随着一个暖气团的到来，沈阳也火炉了，持续30几度的高温真有点热的发晕，防署降温变得空

前重要，每天都煮绿豆水，泡绿茶，没有大事不出门哈！不过光是以热制热还真不中，尤其家里有

小朋友的，冰冰凉凉沁人心脾的冰品也少不了。

夏天水果品种很丰富，多选几样配上自己冻的冷开水冰块，再悄悄的加些人体必需而小朋友不

爱吃的蔬菜，比如胡萝卜等，放在一起做成奶昔口感的综合果蔬冰，颜色漂亮口感凉甜，不敢说人

见人爱，也能博得大多数朋友的喜欢。而做法却简单到难以相信，全部材料放到Vitamix全营养调理

机的容杯中，打碎冰块是小V的长项，不用一分钟，酸酸甜甜的一大杯果蔬冰就能帮你清凉一夏了！

菠萝草莓果蔬冰

材料：菠萝，冰冻草莓，苹果，胡萝卜，各100克。梨膏糖一勺，冰块一杯，凉开水一杯。

菠萝草莓果蔬冰的做法

1.菠萝选成熟一些的口感会更香甜，这里用的是香水菠萝。

2.胡萝卜切块或者就半根扔下去也行。

3.苹果去掉果把儿，切半，俺习惯性切块了。

4.新鲜草莓冰冻保存一些，随用随取很方便。

5.喜欢偏甜口感可以加些甜味剂，比如冰糖，蜂蜜等，我用的梨膏糖。

6.冰块儿自己冻的安全放心，这个是冰爽的保证。

7.全部材料都放到小V的容杯中，开机三步骤，高速40秒，关机三步骤。

有着奶昔口感的，冰凉酸甜果蔬冰就做好了。放一些淡奶油稍加装饰即可。

健康饮食网小提示

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效。

草莓和牛奶能一起吃:同食清凉解渴、增加营养、养心安神