20151112名医话养生：雚红平讲感冒吃什么好

　　日常生活中我们经常会出现感冒的现象，感冒是非常痛苦的，我们经常会出现鼻子不通气的现象，非常的痛苦。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就让我们随着名医话养生栏目雚红平专家一起来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　感冒吃什么好

　　感冒咳嗽吃什么水果好得快

　　1、梨子

　　我们如果在生活中出现了感冒的现象，我们就可以多吃点梨子，经常吃梨子能够非常有效的缓解感冒的现象。

　　梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。

　　做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

　　2、苹果

　　苹果的营养价值是极其的丰富的，对于治疗感冒也是非常有效果的，感冒的人群日常生活中应该经常食用。

　　它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用;当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。

　　3、杏仁

　　如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。

　　杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

　　4、荸荠

　　荸荠是许多人都非常喜爱的水果，荸荠含有的营养价值我相信许多人都是非常清楚的，治疗感冒效果不错。

　　无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

　　感冒了吃什么蔬菜好

　　1、洋葱

　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

　　2、大蒜

　　大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含硫化丙烯的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

　　3、南瓜

　　南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

　　4、生姜

　　性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

　　5、葱白

　　性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

　　本期嘉宾介绍

　　雚红平

　　男，上海交通大学医学附属瑞金医院，重症医学科主任。

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