20151008健康早知道：张道宫讲如何保护听力

　　听力对于我们而言是非常的重要的，如果失去了听力我们将生活在无声的世界了，生活将失去很多的乐趣。那么究竟应该如何保护听力呢?那就让我们一起随着健康早知道栏目张道宫专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　如何保护听力

　　戴耳机注意时间，不能太长

　　如果长时间的戴耳机对我们的耳朵伤害是非常的大的，所以日常生活中一定要减少戴耳机的时间。

　　现在有一个非常常见的现象，特别是年轻的一代，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机，甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐，带耳机，感觉他一整天都是带着耳机一样。

　　我跟很多朋友聊过，我自己也深有体会，听音乐耳机带久了，总会感觉耳朵隐隐的痛，因为我们年轻健康，现在还怎么感觉不出来，但是我可以肯定，不久之后，耳朵总会出问题的。

　　喜爱听音乐没错，但是要注意劳逸结合，不然伤害了耳朵就得不偿失了，一个小时左右要休息一会，让耳朵透透气。

　　尽量少掏耳朵，千万不要用尖锐的工具掏耳朵

　　如果我们经常使用耳机听歌，或是听其他东西，耳朵是比较容易产生更多耳屎，还会偶尔伴随着痒，我经常带耳机的那段时间就会感觉这样。

　　总想去掏耳朵，也总会有时不小心弄疼耳朵，幸好还没有弄伤。

　　而且经常掏耳朵拿着舒服的感觉容易上瘾，我就曾经有过这么一段时间，特别喜欢掏耳朵，很舒服。

　　虽然掏耳朵非常的舒服，但是对耳朵的健康并不利。所以，为了耳朵的健康，日常生活中就要尽量少掏耳朵。

　　日常注意外耳清洁，每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围

　　有时候我们可能没有注意到，我们的耳朵外耳部分，耳朵背后，因为看不见，也没人注意，经常会残留很多污垢在上面，所以，建议多清洁自己的外耳部分，特别是耳朵背后，我一般每天洗脸的时候，有意的洗洗耳朵背后，基本上这样就差不多了。

　　洗澡，游泳耳朵进水及时清理

　　在洗澡，洗头的时候，或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水，总会不小心导致耳朵里进水，特别是不干净的水的时候，一定要注意及时清理干净，不然很容易发炎的。如果洗头洗澡进水了，出来用棉签弄干净就可以了。如果游泳进水了，头偏一侧，踮脚跳跳，水就出来了，然后棉签把里面稍微弄干净就可以了。

　　为了时尚潮流，打耳洞注意，尽量在耳垂上就可以了

　　特别是现在的非主流一代，不管是男孩还是女孩，感觉有的是满耳朵都是耳洞，挂满了各式各样的饰物。我认为，只能说貌似时尚了，赶上了潮流了，但是你要知道，对于耳朵的伤害是挺严重的。我个人建议，耳洞就打在耳垂上就可以了，简单而不是漂亮，高雅大方。

　　本期嘉宾介绍

　　张道宫

　　男，副主任医师，医学博士，擅长各种眩晕疾病(良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、前庭神经炎、偏头痛性眩晕、儿童眩晕等)的诊断、治疗及康复。

　　耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。

　　正常情况下耳石是附着于耳石膜上的，当一些致病因素导致耳石脱离，这些脱落的耳石就会在内耳内被称作为内淋巴的液体里游动，当人体头位变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，沉伏的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可周期性加重或缓解。病程时间长短不一。

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